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広島で開催するセミナーイベント スキルアップして自分を高めよう♪ |
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| タイトル | 『心のエクササイズ勉強会』 |
| 開催エリア | 広島市東区 |
| 開催会場 | 整体院 プルミエイル整健堂 |
| 開催期間 | 2008/2/23 |
| 詳細内容 |
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 この勉強会は、“自分らしさを知る”ということを コンセプトに毎月開催しています。 開催日 ２月２３日（土） ※申\し込みは２/２０まで 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 目標を設定した、「よし、やるぞ！！」とは言ったものの、なかなか事が進まない。「こんなマイナスな自分は駄目だ」 「もっとプラス思考で、ポジティブな気持ちでいくぞ！」と、強引にモチベーションを高めようとする。 でも、うまくいかない。 こんなとき、あなたの心の奥にはどんなものがあるのか？ 「はじめからやる気なんてなかったのかも」 「本当はやりたくないのかも」 etc・・・ 心の奥には、あなたの本当の声が隠れています。 それに気づかず（気づいてなるものか！）と、がんばる自分をつくります。 この時の、あなたの身体にはどんな現象が起こっているかというと、 首、肩、背中、腰に力が入り姿勢も前のめり、上半身と下半身のバランスが不安定なので、やればやるほどバランスを崩し、頭、首、肩・・・がこってつらくなったり、ひどいときは、風邪を引き体調を崩してしまう。 身体は正直者で、「このままじゃ、身体がもたないよ、もう一度、じっくり考え直そうよ。」と、サインを送っているにもかかわらず、そんなことにもお構\いなしで突き進んでしまう。 これはこれで、ひとつの経験としてはいいと思うのですが、これを見つめず、放っておいてはいつまでも繰り返してしまいます。 そこで、今回は、「自分に耳を傾ける」 （＝自分の気持ちに耳を傾ける）というテーマで、物事を進めるとき、どんな感情が沸き、どんな身体になっているのかを探求してみたいと思います。 ↓↓↓ では、具体的にどんなことをするかというと ↓↓↓ ● 心のシェア 上記に記した内容について、今まで体験したことがある、または今がその状況にあるなどを話して頂きながら、そのときに、どんな気持ちだったか、感情が沸いていたかを見つめていきます。 （※話すことは強制ではありませんので、じっくり聴いていたいという方は、そのようにしてくださっても構\いません。） 互いのシェアの中から、課題となるもの、ヒントになるものが見えてきます。そこにフォーカスしながら私がリードしていきます。 ● 呼吸法（簡単な腹式呼吸法です。） からだとこころを落ち着かせ、気の流れをよくします。 なぜこれを取り入れるかというと、考えと行動が伴っていない、気持ちがブレるときは、呼吸が浅くなっています。 この状態では、十\分な酸素を身体に取り入れることができません。 （肺の機能\も低下していきます。） これでは、本来持っている、思考力、 行動力も発揮できません。 そのため、呼吸法を行い、ゆっくりと心身の流れを整えていきます。 以上を、約2時間ほど使って進めていきます。 こんな方に参加をおすすめします。 ※ これから新しいスタートを切る方。（独立開業、転職 etc・・・） ※ 目標があるものの、なかなかやる気が起こらない方。 ※ 自分を変えていきたいと思っている方。 参加、お待ちしています！！ ■ 開催日時 ２月２３日（土） １０：００〜１２：００ ■ 場所 当院にて（アクセス方法はこちらをご覧ください。） ■ 定員 ６名 ■ 参加費（当日、徴収させていただきます。） ￥１，５００円 （過去、当院の整体および講座、セミナーに参加頂いた方は、 １，０００円です。） ■ 申\し込み方法 （申\し込み締め切りは２月２０日まで） ＴＥＬ ０８２−２８５−１６７１ またはメールにて受付しております。 |
| 主催者名 | 整体院 プルミエイル整健堂 |
| 主催者連絡先 |
082-285-1671 |
| URL | http://www.seikend.com/heart.html |
| メール | pm@seikend.com |
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